“中伏吃3宝，整年无病扰”，指哪3宝？3句俗语看懂，老传统别忘

黏糊糊的中伏天，人就像被泡在蒸笼里，没胃口还爱犯困。老辈人常说“中伏吃3宝，整年无病扰”，这可不是随口说的——这3样东西，看着普通，却能帮着把湿热气排一排，给身子攒点劲儿，应付往后的天气正合适。3句俗语道破玄机，老传统里藏着的智慧，可得记牢喽。

一宝、“头伏饺子，二伏面”

凉拌面

凉丝丝的面条拌得入味，夏天吃着不顶胃，解腻又爽口，吃着特得劲；呼噜噜嗦完一碗，浑身的热乎气都跑了，胃里舒坦，人也透着精神。

二宝、“头伏鸡，二伏鸭”

姜母鸭

鸭肉炖得酥烂脱骨，混着姜母的辛香，吃着暖乎乎的，能给身子补点劲儿；来一碗，姜的热乎劲带着肉香，驱散点湿气，浑身都透着舒坦。

三宝、“头伏冬瓜，二伏茄”

红烧茄子

茄子烧得软乎乎，吸足了汤汁，绵密入味，吃着顺口，带点纤维帮着肠胃舒坦舒坦；红烧的酱香裹着茄肉，下饭又不腻，家常吃着特得劲，胃里暖融融的，浑身都舒服。

其实这“3宝”就在菜市场、厨房里，是咱祖祖辈辈传下来的调身子法子。中伏顺着老规矩吃上几口，不费劲还舒坦，把身子骨养得瓷实点，整年少头疼脑热。老传统能传这么久，总有它的道理，可别嫌麻烦，试试就知道好处啦。