下周入伏，记得多吃这6种食物，润燥去火，越吃身体越健康

下周就要入伏了！热浪滚滚，汗水哗哗，人也容易燥得慌。别担心，这几样瓜果蔬菜就能帮你“灭火”，越吃身体越舒坦！

✅酿苦瓜

苦瓜下火解腻，肉馅香浓管饱。清香解腻又下火，夏天吃它最爽口！

✅白萝卜煲鸭

鸭肉温补不上火，萝卜顺气又刮油！热乎乎喝一碗，浑身舒坦还润燥！

✅丝瓜瘦肉汤

丝瓜水润润解暑气，瘦肉鲜香香不油腻！热天喝一碗，清爽落胃还顺气！

✅黄豆苦瓜排骨汤

黄豆养脾胃，苦瓜下火猛，排骨温补不燥人！三伏天喝这碗，败火解腻还长劲儿！

✅凉拌苦菊

苦菊败火嘎嘣脆，蒜醋一拌贼开胃！三伏天来一盘，火气油腻全撂倒！

✅冬瓜汤

冬瓜刮油解腻贼清爽，暑天喝它哗哗冒汗不燥得慌！一碗下肚火气消，浑身轻省像卸了袄！

“这几样家常菜抓紧安排上！三伏天全靠它们压住火气，吃得舒坦，过得清凉！”