健身网红王正浩 PK 鸭鸭！小女生大声尖叫两个肌肉男一起真的太顶了

后台网友想让我点评一名备有争议性的健身博主：鸭鸭。这个博主我之前也有分析过一篇，时隔两年多，人家这会训练水平全方面进阶，大家也开始怀疑起来了。

之前大家总爱调侃他视频里面看着显大，线下没有那么夸张，现在整个人全面提升了不止一个等级。那些说两年不能改变形体的？也收收心，努力沉淀下训练技巧吧。

我们总说训练年限能够堆出肌肉量、耗出肌肉线条，但前提条件是你的训练技巧是合理的，你的训练质量是不断在提升的，否则你练三年跟练一年的形体上没有区别。

鸭鸭就是典型的厚积薄发选手，从做男模后，慢慢对健身感兴趣，偶然发现自己的框架不错，练之后去打了场比赛，虽然没有名次，但也开始对健身健美痴迷起来。

二十岁黄金年龄默默无闻，三十多岁身体机能开始下降，却成为Pro。你说人家这也没有形体上的天赋吗？我猜他只恨没有在更早的时间点出发，成绩会更加好。

现在时隔两年，我来说下与我之前分析的形体有哪些进步的点。从正面来看，他确实赢了沙县王王正浩。在这里，并不是骨架的问题，因为我猜评论区又有人谈及骨架。

你认为鸭鸭身高比较高，就会更突出一些。其实视觉冲击感主要就是你的体态以及肌肉形态天赋，当然还有灯光，但是他们用到的灯光都一样，相当于同台竞技状态。

这个时候你反而越高，肉量越难堆，看着越纤细，稍微矮一点的，反而会比高的更加好堆肉，这才有了死亡A组或者B组，因为这个身高下，练得好的人都特别多。

所以这个时候，他们两个人最适合比较肌肉，更可以看侧重点，这才是一定的评判标准。在这个状态下，鸭鸭的胸肩比就是看起来又大又舒服，比之前还更强了一些。

在这里，也不是说王正浩就是小骨架，人家的骨架也很大。鸭鸭的胸肌是出了名的厉害，之前打的比赛，他上台展示胸肌时，胸肌就跟两个车灯一样，特别吸引眼球。

这次你看他整体的饱满度以及胸外沿的圆润度，包括中上胸的过渡都提升起来了，然后从正面上看，鸭鸭的背阔肌外沿输给了王正浩，这也是因为他腰身长的原因。

所以我之前才讲了一个点：身高高且腰身长的人，你们就要接受自己背阔肌不是很大的事实，毕竟是真的难练出来，纵使你们看孙良轩，与其他选手站在一起的画面。

再来看下背面，背面也进步了，难道这就是天生长肉圣体，肌肉都长到了想涨的部位上面？肌肉量方面王正浩更胜一筹，但是形态比例天赋上，还得是鸭鸭好一些。

你可以这么来说，王正浩就是普通健身爱好者肌肉量的天花板了，十年磨一剑。鸭鸭的背部相较于前两年来说，打得更开了，当然，这里面也包括活动度的加强。

胸腔打开，肩胛骨打开，肩胛骨靠推拉配合呼吸，能够训练得更加好，这个点就是在给自己得基础框架上加分，因此有那么一句话：得肩胛骨者得天下。这才是原因。

这么比较的话，要是把王正浩的肉量配上鸭鸭的形体比例，简直是够亮眼的，在所有的赛事中，成绩也会出乎意料，可人生哪来十全十美，拼尽全力去完善就可以。